De acordo com o endocrinologista Dr. Carlos, a barriga é uma das áreas do corpo que mais preocupa as pessoas em termos de estética. No entanto, além do aspecto visual, ter muita barriga pode ser um indicador preocupante para a saúde.
A gordura abdominal, também conhecida como gordura visceral, é aquela que se acumula ao redor dos órgãos internos, como o fígado, o pâncreas e os intestinos. Diferente da gordura subcutânea, que se encontra logo abaixo da pele e pode ser medida com uma fita métrica, a gordura visceral é mais profunda e não pode ser medida de forma tão simples.
O grande problema da gordura visceral é que ela não é apenas um problema estético. Ela é considerada um tipo de gordura mais perigosa para a saúde, pois está diretamente relacionada a doenças como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e até mesmo alguns tipos de câncer.
Segundo o Dr. Carlos, ter muita barriga pode ser um indicador preocupante, pois isso pode ser um sinal de que há um acúmulo de gordura visceral no organismo. Ele explica que o excesso de gordura nessa região pode levar a uma série de alterações metabólicas, como o aumento da resistência à insulina, que é um dos principais fatores para o desenvolvimento do diabetes.
Além disso, o acúmulo de gordura visceral também aumenta o risco de doenças cardiovasculares, pois a gordura nessa região libera substâncias inflamatórias que podem levar ao entupimento das artérias e, consequentemente, ao infarto e ao AVC.
De acordo com o endocrinologista, a gordura abdominal também está associada à síndrome metabólica, um conjunto de condições que incluem obesidade, hipertensão, alterações nos níveis de colesterol e triglicerídeos e resistência à insulina. Essa síndrome aumenta o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Mas afinal, o que causa o acúmulo de gordura na região abdominal? O Dr. Carlos explica que diversos fatores podem contribuir para isso, como uma alimentação rica em gorduras e açúcares, sedentarismo, estresse, alterações hormonais, entre outros.
No entanto, não é apenas a quantidade de gordura que importa, mas também a distribuição dela no corpo. Segundo o endocrinologista, as pessoas que acumulam mais gordura na região abdominal, principalmente na parte interna da barriga, têm um risco maior de desenvolver doenças metabólicas em comparação com aquelas que acumulam mais gordura nas coxas e quadris, por exemplo.
Mas não é preciso entrar em pânico se você tem um pouco de barriga. O Dr. Carlos ressalta que é normal e até saudável ter um pouco de gordura na região abdominal, pois ela serve como uma reserva de energia para o organismo. A preocupação está quando essa gordura está em excesso.
Por isso, é importante ficar atento aos sinais que o nosso corpo nos dá. Além da aparência, é preciso estar atento a fatores como a circunferência abdominal, o peso e o índice de massa corporal (IMC). O endocrinologista ressalta que manter um peso saudável e adotar hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, são fundamentais para prevenir o acúmulo de gordura abdominal e, consequentemente, reduzir o risco de doenças metabólicas.
Mas e para aquelas pessoas que já têm uma quantidade significativa de gordura abdominal? O Dr. Carlos explica que é possível reduzi-la, mas isso requer mudanças de hábit
